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吃什么促進腸胃消化

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當(dāng)出現(xiàn)胃脹、噯氣、打嗝等消化不良癥狀時，可以通過合理飲食緩解，比如木瓜、金桔、菠蘿、食醋、米湯等都能起到不錯的效果；如果食療無效，可服用一些促進胃動力的藥物治療。

有些人腸胃功能比較差，在飲食上稍不注意，就可能會出現(xiàn)胃脹、胃痛、噯氣、打嗝等消化不良的癥狀。此時除了可以服用藥物治療之外，合理飲食也能起到幫助消化的作用。那么吃什么促進腸胃消化呢？
　　一、合理飲食促進腸胃消化
　　1.木瓜
　　木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以快速分解蛋白質(zhì)，對于消化不良有一定的緩解作用；木瓜還能健脾益胃，緩解胃炎引起的胃痛癥狀，所以胃部不適時可適當(dāng)吃一些木瓜。
　　2.金桔
　　金桔具有理氣解郁、化痰除脹、醒酒的作用。因消化不良導(dǎo)致腹脹、腹痛時，適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾劭梢杂行У木徑獠贿m癥狀。
　　3.菠蘿
　　因為菠蘿可以開胃順氣、解油膩、幫助消化，如果吃了太多高油高脂的食物，出現(xiàn)胃脹、不消化時，可在飯后吃一些菠蘿，可緩解胃部不適癥狀。
　　4.食醋
　　胃酸分泌不足，導(dǎo)致胃腸消化能力下降時，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦炒?，增加胃?nèi)液體的酸度，就能起到開胃助消化的作用。
　　5.米湯
　　米湯有一定的幫助消化、促進排氣的作用。如果因消化不良導(dǎo)致胃部脹氣時，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇徑狻?br/>　　二、服用藥物幫助腸胃消化
　　如果采取食療方法，無法有效地改善胃部脹痛等消化不良癥狀時，可以服用一些促進胃動力的藥物治療，促進胃腸蠕動，改善胃部不適癥狀。

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