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辟谷減肥會(huì)反彈嗎

辟谷一般是指不吃五谷雜糧，通俗說法是節(jié)食。部分人群辟谷減肥后會(huì)反彈，少部分不會(huì)反彈。

辟谷減肥是否會(huì)反彈需要結(jié)合人群實(shí)際情況判斷，不能一概而論。對(duì)于部分辟谷減肥者，日常還積極做有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、瑜伽等，通常不會(huì)反彈。但對(duì)于少部分僅采取辟谷減肥，而未采取其他減肥措施者，則會(huì)反彈，應(yīng)引起重視。辟谷減肥是一種不正確的減肥方式，且長(zhǎng)期辟谷減肥易引起營(yíng)養(yǎng)不良，甚至引起低血糖發(fā)作或患貧血等疾病，不利于身心健康。所以對(duì)于有減肥需求者，應(yīng)制定科學(xué)的減肥方案。

建議盡早終止辟谷減肥法，對(duì)于部分經(jīng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食無效者，必要時(shí)可以就醫(yī)通過全身按摩、吸脂手術(shù)等方式改善。減肥期間注意調(diào)整好心態(tài)，避免過度緊張、焦慮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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