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中考前失眠怎么辦

中考對于很多人來說，這是一個很重要的轉折，盡管如今的教育的多樣性選擇已經很多了，但是中考還是至關重要的，中考前失眠怎么辦呢?這確實讓人不知如何是好，下面推薦幾種方法，說不定能幫助你。

一、白天進行適量的運動

臨近中考的時候，再做題狂復習已經是不建議的學習方法了。這時候你自己最需要做的就是將自己的狀態(tài)調節(jié)到最佳狀態(tài)。而白天做一下適量的體育運動是很有好處的，如跑步，打羽毛球，籃球，跳繩等。這樣在晚上的時候，多少都會增加一些疲勞感，是有利于快速睡眠的。

二、不要想太多關于考試

寫出上面這幾個字，很多人可能會說，我也知道不要去想考試，但是我還是忍不住。但是，這是你的中考，不論你做不做得到，你都要試著去做，不要胡思亂想了。

三、轉移法

你可以在睡前，稍微看一會漫畫書，故事等者電視，讓你的大腦適當的放松，不要一味地想著考試的事情。將自己的注意力移開。不要覺得這時候看漫畫書，電視會顯得很墮落，為了你自己最好的中考狀態(tài)，說不定會有用了!

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