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什么是卵巢早衰的護理方法

過大的生活壓力、不良的生活衛(wèi)生習慣、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)次數(shù)過多等等，讓現(xiàn)代女性的卵巢“危機重重”。保養(yǎng)卵巢沒有捷徑，改變不良習慣，建立科學的生活方式，才能延緩卵巢衰老、保持青春靚麗。那么，卵巢早衰的護理方法是什么?

1、作息規(guī)律，不要熬夜

預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規(guī)律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

2、科學減肥，堅持鍛煉

為了追求骨感美，會造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞。

3、振奮精神，調(diào)整心情

白領女性由于工作壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮，一旦出現(xiàn)某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。

4、享受性福，避免流產(chǎn)

規(guī)律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳“增效劑”，也是最佳的“美容劑”。但是要做好保護，人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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