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腰疼腿酸疼是怎么回事

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腰疼腿酸疼可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、梨狀肌綜合征、下肢血管病變等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與長期彎腰負(fù)重、椎間盤退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部鈍痛伴下肢放射性麻木。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解神經(jīng)根水腫。癥狀嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

2、腰肌勞損

腰肌勞損多因久坐久站或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉慢性損傷，常見腰部酸脹伴活動受限。建議使用熱水袋熱敷疼痛部位，配合推拿手法松解肌肉粘連，疼痛明顯時可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏。日常需加強(qiáng)核心肌群鍛煉如平板支撐。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性或老年群體，可能引發(fā)腰椎壓縮性骨折導(dǎo)致疼痛。典型癥狀包括夜間腰背痛、身高變矮。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，嚴(yán)重骨折需行椎體成形術(shù)。建議每日曬太陽30分鐘促進(jìn)鈣吸收。

4、梨狀肌綜合征

梨狀肌綜合征因坐骨神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)臀部深壓痛并向腿部放射，久坐后加重。可通過超聲引導(dǎo)下局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥，配合梨狀肌拉伸動作改善癥狀。避免蹺二郎腿等不良坐姿。

5、下肢血管病變

下肢動脈硬化閉塞癥可能導(dǎo)致間歇性跛行伴小腿酸脹，靜息痛提示病情進(jìn)展。需進(jìn)行血管超聲檢查，輕癥可用貝前列素鈉片改善循環(huán)，嚴(yán)重狹窄需血管支架植入。戒煙并控制高血壓等基礎(chǔ)疾病。

建議避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，坐姿保持腰部墊枕支撐。急性疼痛期可嘗試仰臥位屈髖屈膝姿勢減輕壓力，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就診。日常可進(jìn)行游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力，飲食注意補(bǔ)充牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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