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飲食調養(yǎng)輔助治療貧血方法有哪些

在長期對貧血的治療過程中，專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代很多都市女性貧血的原因都是營養(yǎng)不良導致的，即使不進行手術治療，只要輔以適當?shù)娘嬍痴{養(yǎng)，其貧血的治療效果也是極為令人滿意的。

飲食治療是貧血的治療有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養(yǎng)成分，應注意選用。

富含優(yōu)質蛋白質的食物，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等，也是貧血的治療中極為常見的。

富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

在日常飲食中，這些食物都應該根據個人實際情況進行相應的調配，這對貧血的治療也是很重要的。如果您對貧血的治療中怎么調配飲食還有什么疑問，可以向我們的在線專家多咨詢一下。

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