患了失眠要不要緊呢,短期失眠對我們的身心健康可能不會造成大的影響,但是長期失眠的危害則可能是巨大的,甚至造成極為嚴重的后果,那么,失眠的危害有哪些呢,專家表示,通常情況下,長期失眠的危害不僅表現(xiàn)在睡眠不足上,而且會使我們的免疫機能下降和代謝功能紊亂,進而引起多種疾病。
長期失眠的危害
1、長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。失眠癥的危害;
2、記憶力減退、頭痛。失眠后往往導致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠癥的危害;
3、兒童睡眠不足會影響身體的生長發(fā)育。失眠癥的危害;
4、影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽,抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。失眠癥的危害;
5、過早衰老,縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降,降低身體素質(zhì),加速衰老,引發(fā)多種疾病,縮短人的壽命。失眠癥的危害;
6、長期睡眠不良者的血管硬化明顯,口徑變窄,嚴重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙,機體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外,白細胞數(shù)量減少,免疫功能明顯降低。失眠癥的危害;
7、植物神經(jīng)功能紊亂,長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒,大腦皮層功能失調(diào),引起植物神經(jīng)紊亂,嚴重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。失眠癥的危害;
8、有過一次心臟病發(fā)作的人和沒有心臟病病史的人相比,有更高比例的人長時間工作,每晚睡眠時間也少于5小時。其結(jié)論是:每周工作超過60小時的人患心臟病的機會比每周工作40小時以下的人要高出2倍,一周內(nèi)就算只有2夜平均睡眠不足5小時的人,患心臟病的風險也會比正常人高2~3倍。
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