拳頭做俯臥撐危害有肌肉勞損、腕關(guān)節(jié)損傷、加重骨骼負(fù)擔(dān)等。具體分析如下：
1.肌肉勞損：如果過度訓(xùn)練，做俯臥撐的數(shù)量和強(qiáng)度達(dá)到了個(gè)人極限，可能會導(dǎo)致肌肉勞損，引起肌肉疼痛。
2.腕關(guān)節(jié)損傷：用拳頭來做俯臥撐的時(shí)候，受力點(diǎn)基本都在腕關(guān)節(jié)上，如果超負(fù)荷運(yùn)動，腕關(guān)節(jié)負(fù)重過大，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)快速磨損，甚至引起無菌性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)疼痛。
3.加重骨骼負(fù)擔(dān)：俯臥撐對手臂和手腕力量的要求比較高，如果患者本身患有骨質(zhì)疏松癥，可能會導(dǎo)致骨頭、脊柱變形或骨折，使骨骼更加脆弱，增加手腕骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
除以上相對常見危害外，還可能會加重心臟負(fù)荷。建議選擇適合自己的運(yùn)動方式，在身體承受范圍內(nèi)運(yùn)動。如果運(yùn)動后出現(xiàn)嚴(yán)重身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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他達(dá)拉非片適合50歲以上的老年人嗎
若50歲以上的老年人有勃起功能障礙，通常適合；若沒有性勃起功能障礙，可能不適合。若要使用藥物，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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夏天感覺膝蓋骨頭里面冷痛是怎么回事，怎么辦
膝蓋是指膝關(guān)節(jié)。夏天感覺膝關(guān)節(jié)骨頭里面疼痛的常見原因有膝關(guān)節(jié)受涼、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出癥等，可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。1、膝關(guān)節(jié)受涼：夏天長時(shí)間的吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受涼，就會有發(fā)冷、疼痛的癥狀，可以采取熱敷的方式進(jìn)行緩解。2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：夏天進(jìn)入雨季后，會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎而引起疼痛?？梢宰襻t(yī)囑通過艾灸的方式，緩解不適。3、半月板損傷：發(fā)生半月板損傷后，受到寒冷刺激時(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨頭里面疼痛的癥狀。可以使用艾灸、針灸治療，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)發(fā)涼癥狀的恢復(fù)。4、膝關(guān)節(jié)滑膜炎：急性創(chuàng)傷、慢性勞損等，可能會導(dǎo)致造成膝關(guān)節(jié)滑膜炎，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、感覺異常等癥狀，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。遵醫(yī)囑使用三七膠囊、舒筋活血片、千山活血膏等，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)。5、腰椎間盤突出癥：腰椎退行性病變、重傷可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，引起下肢神經(jīng)感覺異常，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況。遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物進(jìn)行治療，以緩解疼痛。平時(shí)避免長時(shí)間爬樓、爬山或快跑，減少關(guān)節(jié)軟骨磨損。49次播放 2024-12-31
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長期坐艾灸凳有什么好處
長期坐艾灸凳通常有改善氣血循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、溫通經(jīng)絡(luò)、滋陰降火、活血化瘀等好處，建議積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)操作，以免引起不良反應(yīng)。1.改善氣血循環(huán)：坐艾灸凳的過程中，通常會產(chǎn)生一定的熱量，可以幫助調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)氣血循環(huán)，改善氣血循環(huán)不暢引起的胸悶、肢體麻木等情況。2.增強(qiáng)體質(zhì)：坐艾灸凳一般可以刺激身體的部分穴位，有助于促進(jìn)身體機(jī)能運(yùn)行，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。3.溫通經(jīng)絡(luò)：坐艾灸凳需要燃燒艾草，其產(chǎn)生的熱氣可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)的效果，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)絡(luò)不通引起的腰酸、腿痛等情況。4.滋陰降火：通常坐艾灸凳有助于激活穴位，可以增強(qiáng)身體驅(qū)除外邪的能力，加速火邪排出，從而起到滋陰降火的作用。5.活血化瘀：適當(dāng)坐艾灸凳一般還可緩解氣滯血瘀的情況，能夠達(dá)到活血化瘀的效果，可以減輕局部脹痛、皮膚瘀斑等不適癥狀。坐艾灸凳時(shí)，應(yīng)避免溫度過高，以免引起燙傷。完成上述操作后，需做好身體的保暖措施，避免著涼。121次播放 2024-11-30
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肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后胳膊多久能抬起來
進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，一般胳膊在8周-12周能抬起來，需根據(jù)患者的體質(zhì)和病情恢復(fù)程度判斷。若是在恢復(fù)時(shí)期有不適癥狀，患者需及時(shí)就醫(yī)。肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)一般是一種微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷通常比較小，若是患者體質(zhì)比較好，病情恢復(fù)較快，在8周左右就可以抬胳膊。如果體質(zhì)稍差，病情恢復(fù)速度較慢，通常需要12周左右，胳膊能抬起來，術(shù)后應(yīng)注意休息，避免過度勞累，積極配合用藥，可加快病情恢復(fù)速度。在恢復(fù)期間，患者應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用生鮮、生姜、炸雞等生冷、油膩食物，避免劇烈運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，有助于身體健康?；颊哌€需要定期去醫(yī)院復(fù)查，關(guān)注身體恢復(fù)情況。32次播放 2024-11-30
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懷孕能吃烏雞白鳳丸嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠能吃烏雞白鳳丸?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。烏雞白鳳丸有烏雞（去毛爪腸）、鹿角膠、醋鱉甲等成分，其主要功效是調(diào)經(jīng)止帶、補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療月經(jīng)失調(diào)、氣血兩虛、腰膝酸軟等癥狀。藥物的禁忌尚不明確，對于妊娠的患者而言，若出現(xiàn)氣血失調(diào)的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物來進(jìn)行治療。需要注意的是，服用藥物期間要避免吃辛辣、生冷的食物，如火鍋、冰激凌等。對藥物成分過敏的患者禁止服用藥物，感冒發(fā)熱的患者也不宜使用該藥物，若服用藥物1個(gè)月癥狀未緩解，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。建議患者在妊娠期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒，適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、練瑜伽等，有利于后期順利妊娠。100次播放 2024-08-31
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母乳吃藥后多長時(shí)間能喂
一般情況下，母乳吃藥24-72小時(shí)能喂。如果藥物的半衰期較快、孕婦對藥物比較敏感，母乳吃藥24小時(shí)左右能喂；如果藥物的半衰期較慢、孕婦對藥物不敏感，母乳吃藥72小時(shí)左右能喂。孕婦在服用藥物時(shí)需要先看說明書，明確藥物自身半衰期的時(shí)間，不同藥物的半衰期則不同。建議在母乳喂養(yǎng)期間不要盲目服用藥物，需遵醫(yī)囑服用藥物，以免對寶寶的生長發(fā)育造成影響。如果病情較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，以免發(fā)生不良反應(yīng)，造成嚴(yán)重后果。孕婦在日常生活中注意保暖，避免熬夜，多吃清淡的飲食，如山藥粥、雞蛋、瘦肉等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。169次播放 2024-08-31
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腹肌可以瘦出來嗎
腹肌通常不可以瘦出來，若想要擁有腹肌，在控制飲食的情況下還需進(jìn)行肌肉鍛煉，才能夠擁有腹肌。
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成人脫肛怎么治療
脫肛一般指直腸脫垂。成人直腸脫垂可能與便秘、腹瀉、器官老化、肛門括約肌松弛等原因有關(guān)，通常采用一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
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紅桂花能吃嗎
紅桂花可以吃，但是糖尿病人、孕婦等特殊人群不可食用。
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女生腿不直怎么辦
女生腿不直可以通過運(yùn)動及支架來矯正，但運(yùn)動和支架矯正需要長期堅(jiān)持，一般選擇支架矯正需要3-6個(gè)月的時(shí)間見效，日常也可保持良好的生活習(xí)慣。
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酒后吃感冒藥會有什么后果
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。651次瀏覽 2023-07-26
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血氧飽和度低的癥狀主要有呼吸急促、口唇發(fā)紺、頭暈頭痛、意識模糊、心律失常等。血氧飽和度低可能與肺部疾病、心血管疾病、貧血...
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小便減少可能由飲水量不足、泌尿系統(tǒng)感染、腎功能異常、尿路梗阻、藥物副作用等原因引起。排尿量減少通常伴隨口渴、水腫、排尿疼...0次瀏覽 2025-07-05
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兩個(gè)肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
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服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現(xiàn)給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作以及生活，有可能跟患者出現(xiàn)了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項(xiàng)!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時(shí)需要注意:當(dāng)4123次瀏覽 2024-11-07
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如果患上骨質(zhì)疏松癥，大家要注意選擇正確的治療方法，臨床上治療該疾病的藥物相對比較多，患者用藥之前要閱讀一下藥物的說明書，了解一下用藥的注意事項(xiàng)，不要自己盲目的用藥，影響到健康，那么福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說明書是什么內(nèi)容?對于藥物的用藥注意事項(xiàng)，大家還是要謹(jǐn)3970次瀏覽 2025-02-24
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芭克硅膠軟膏這個(gè)藥該怎么使用
如果皮膚部位留下疤痕的話往往會影響到自己的個(gè)人形象，尤其是疤痕在面部或者是頸部會影響到患者的容貌，甚至影響到患者正常的生活和工作，建議要積極的做好疤痕的修復(fù)工作，讓自己的生活回歸寧靜。那么芭克硅膠軟膏這個(gè)藥該怎么使用?芭克硅膠軟膏用法用量:1.保證疤痕部位清潔4068次瀏覽 2024-10-28
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非那雄胺片（百達(dá)英）什么時(shí)候服用比較好
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
很多人可能都會覺得自己遇到了一些精神上的問題，精神處于一個(gè)高度緊張的情況下就容易失眠，也有可能會出現(xiàn)心神不安的狀況，還有的人出現(xiàn)了心慌氣短的癥狀，這些問題都應(yīng)該要引起人們的重視，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣?安神鎮(zhèn)驚二十味丸用于心慌3853次瀏覽 2025-02-20
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