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關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)呢

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對(duì)于關(guān)節(jié)炎這種疾病我們有很多人都還不太熟悉，當(dāng)我們大家的關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生疼痛的時(shí)候就可能是患上了關(guān)節(jié)炎，告訴大家關(guān)節(jié)炎是比較嚴(yán)重的一種疾病，如果不將這種疾病治療好的話那么就會(huì)有很大的危害，在治療關(guān)節(jié)炎的過程中我們也要注意自己的各種問題，那么關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)呢?

補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)榛颊呋忌狭岁P(guān)節(jié)炎，身體中的鈣質(zhì)流失就會(huì)比較嚴(yán)重。所以患者應(yīng)該多吃一些含鈣量較高的食物。必須要保證骨中的新陳代謝是正常的。老年人攝取鈣良應(yīng)該比正常人高出許多。我們應(yīng)該多吃一些富含牛奶蛋類的食物。還有一些瓜果蔬菜都是可以補(bǔ)充鈣劑的。

攝入蛋白質(zhì)，要適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)如果攝入過量對(duì)于鈣質(zhì)被人體吸收都是不好的。在食物中含有高的蛋白質(zhì)量要少吃。還有對(duì)于脂肪還有膽固醇的攝入量都要少一些。一定要避免引起病變，還要減少食物中鹽的含量。

清淡，在飲食方面上一定要清淡，還要避免有太多的鹽糖，還要避免吃一些生冷的食物，還有油膩辛辣的食物。還要避免吃海鮮。適當(dāng)?shù)臒崃?，?duì)于一些比較瘦的人們來說攝入適當(dāng)?shù)臒崃吭偌由先粘Ｉ钪械腻憻挘@樣對(duì)身體是極好的。有一些胖的患者要適當(dāng)?shù)臏p肥，這樣對(duì)關(guān)節(jié)也是很好的。

因?yàn)閷?duì)于一些人們來說有一個(gè)好的身體是很有必要的，有一個(gè)好的身體的前提就是在飲食上有一個(gè)好的習(xí)慣。在飲食上必須要注意，因?yàn)橛泻芏嗟娜颂^肥胖或者是太過瘦小這樣對(duì)于人們的身體都是不好的。如果患上了關(guān)節(jié)炎在飲食方面進(jìn)行輔助治療，對(duì)于患者來說這絕對(duì)是極好的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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