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半月板損傷如何能好

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半月板損傷可通過(guò)保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。損傷程度較輕時(shí)多選擇非手術(shù)干預(yù)，若存在嚴(yán)重撕裂或保守治療無(wú)效則需手術(shù)修復(fù)。

1、保守治療

急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)并制動(dòng)，使用支具固定膝關(guān)節(jié)4-6周。配合RICE原則即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，減輕腫脹疼痛。后期逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。若伴隨關(guān)節(jié)積液，可聯(lián)合口服邁之靈片促進(jìn)淋巴回流。急性期疼痛劇烈者可短期使用氨酚羥考酮片鎮(zhèn)痛。

3、物理治療

超短波治療能加速局部血液循環(huán)，超聲波可促進(jìn)軟骨修復(fù)?；謴?fù)期采用神經(jīng)肌肉電刺激預(yù)防肌肉萎縮，水中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)重。每周3次連續(xù)治療2個(gè)月效果較顯著。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于反復(fù)關(guān)節(jié)腫脹者，可在超聲引導(dǎo)下注射玻璃酸鈉注射液改善潤(rùn)滑功能。合并滑膜炎時(shí)聯(lián)用復(fù)方倍他米松注射液抑制炎癥。需嚴(yán)格無(wú)菌操作并限制注射頻率。

5、手術(shù)治療

三級(jí)撕裂或交鎖癥狀需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，年輕患者優(yōu)先選擇保留半月板的成形術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)節(jié)支具6周，配合CPM機(jī)持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)防止粘連。

康復(fù)期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。補(bǔ)充硫酸軟骨素和膠原蛋白有助于軟骨修復(fù)，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)可作為長(zhǎng)期鍛煉方式。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓或突發(fā)腫脹需及時(shí)復(fù)診，術(shù)后患者需定期復(fù)查MRI評(píng)估愈合情況。建立正確的運(yùn)動(dòng)模式對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并使用肌效貼提供額外支撐。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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