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大腸癌要適當(dāng)運(yùn)動

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大腸癌的發(fā)生與高脂肪低纖維素飲食、大腸慢性炎癥、大腸腺瘤、遺傳因素和其他因素如：血吸蟲病、盆腔放射、環(huán)境因素（如土壤中缺鉬）、吸煙等有關(guān)。那么大腸癌要適當(dāng)運(yùn)動有哪些方式呢？

大腸癌患者適宜做散步、騎單車、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。適量的運(yùn)動確實(shí)可以加快身體恢復(fù)，更重要的是運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗疾病的能力。術(shù)后患者加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，可以使用些中藥來防止癌癥的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。同時(shí)中醫(yī)藥也可改善因抵抗力差容易發(fā)生感染的狀況。
　　對于大腸癌患者，非常適合的是適度的耐力運(yùn)動，如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類運(yùn)動，因?yàn)檫@些運(yùn)動要求很強(qiáng)的軀體旋轉(zhuǎn)，不是協(xié)調(diào)性的制動運(yùn)動。在交叉臂力器上，可以在脊柱或關(guān)節(jié)無負(fù)荷的情況下，很好地強(qiáng)健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。
　　開始鍛煉前，一定要去運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)師、理療醫(yī)師那里或去有資質(zhì)的健 身中心做一個(gè)力量測試，確定你可以做什么和做多少。根據(jù)這種高度個(gè)性化的測武制定 適合個(gè)體的訓(xùn)練計(jì)劃。然后，可以非常緩慢地開始，小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運(yùn)動，確保傷口不受負(fù)擔(dān)。慢慢地增加訓(xùn)練等級和重量，控制好呼吸：緊張時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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