大腸癌的發(fā)生與高脂肪低纖維素飲食、大腸慢性炎癥、大腸腺瘤、遺傳因素和其他因素如:血吸蟲病、盆腔放射、環(huán)境因素(如土壤中缺鉬)、吸煙等有關。那么大腸癌要適當運動有哪些方式呢?
大腸癌患者適宜做散步、騎單車、慢跑、游泳等有氧運動。適量的運動確實可以加快身體恢復,更重要的是運動可以增強機體免疫力和抵抗疾病的能力。術后患者加強鍛煉的同時,可以使用些中藥來防止癌癥的復發(fā)和轉移。同時中醫(yī)藥也可改善因抵抗力差容易發(fā)生感染的狀況。
對于大腸癌患者,非常適合的是適度的耐力運動,如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網球、高爾夫和其他球類運動,因為這些運動要求很強的軀體旋轉,不是協(xié)調性的制動運動。在交叉臂力器上,可以在脊柱或關節(jié)無負荷的情況下,很好地強健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。
開始鍛煉前,一定要去運動醫(yī)學醫(yī)師、理療醫(yī)師那里或去有資質的健 身中心做一個力量測試,確定你可以做什么和做多少。根據這種高度個性化的測武制定 適合個體的訓練計劃。然后,可以非常緩慢地開始,小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運動,確保傷口不受負擔。慢慢地增加訓練等級和重量,控制好呼吸:緊張時呼氣,放松時吸氣。
215次瀏覽 2025-11-03
168次瀏覽 2025-11-03
172次瀏覽 2025-11-03
443次瀏覽 2025-11-03
215次瀏覽 2025-11-03
139次瀏覽 2025-11-03
5906次瀏覽 2025-11-03
784次瀏覽 2025-11-03
186次瀏覽 2025-11-03
255次瀏覽 2025-11-03
349次瀏覽 2025-11-03
118次瀏覽 2025-11-03
259次瀏覽 2025-11-03
912次瀏覽 2023-09-06
697次瀏覽 2025-11-03
202次瀏覽 2025-11-03
194次瀏覽 2025-11-03
142次瀏覽 2025-11-03
263次瀏覽 2025-03-21
301次瀏覽 2025-11-03
284次瀏覽 2025-11-03
163次瀏覽 2025-11-03
719次瀏覽
758次瀏覽
694次瀏覽
644次瀏覽
716次瀏覽