美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么粗糧可以幫助排便？

患者：女，69歲

病情描述:
奶奶這幾天有些便秘，想給她買些粗糧，什么粗糧可以幫助排便？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)排便不暢情況，可以適量吃燕麥、紅薯、糙米、玉米等粗糧，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，可吸收水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。

2、紅薯

紅薯含可溶性膳食纖維和抗性淀粉，能軟化糞便并促進(jìn)益生菌增殖。

3、糙米

糙米保留米糠層，其不溶性膳食纖維可加速腸道內(nèi)容物通過(guò)速度。

4、玉米

玉米中纖維素和半纖維素含量高，能機(jī)械性刺激腸壁促進(jìn)排便反射。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥，通過(guò)保留水分增加糞便含水量，適用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

高分子化合物可形成氫鍵固定水分子，安全改善糞便硬度。

3、小麥纖維素顆粒

天然纖維素制劑，吸水膨脹后直接增加糞便體積和柔軟度。

日常建議將粗糧作為主食的一部分交替食用，同時(shí)保證每日飲水量，配合適度運(yùn)動(dòng)建立規(guī)律排便習(xí)慣。出現(xiàn)持續(xù)便秘或伴隨腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)消化科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>