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什么食物含有維生素D比較豐富?

患者:女,27歲

病情描述:
想給自己多補充一些維生素D,想知道哪些食物中含有的維生素D是比較多的呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補充維生素D,可以適量吃三文魚、蛋黃、蘑菇、強化牛奶食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素D3軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸、膽維丁乳等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

三文魚富含維生素D,尤其是野生三文魚含量更高,適量食用有助于補充維生素D。

二、食物

蛋黃含有一定量的維生素D,每天食用一個蛋黃可以幫助補充維生素D。

三、食物

蘑菇經(jīng)過陽光照射后可以合成維生素D,尤其是野生蘑菇含量較高。

四、食物

強化牛奶中添加了維生素D,是日常補充維生素D的良好來源。

一、藥物

維生素D3軟膠囊可以用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

二、藥物

阿法骨化醇軟膠囊適用于維生素D缺乏引起的骨質(zhì)疏松,需遵醫(yī)囑服用。

三、藥物

骨化三醇膠丸用于治療維生素D缺乏相關(guān)的代謝性骨病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、藥物

膽維丁乳可用于維生素D缺乏的預(yù)防和治療,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常飲食中適量攝入富含維生素D的食物,同時注意適當曬太陽,有助于維持體內(nèi)維生素D水平。

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