美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些食物中含有的維生素D豐富？

患者：女，27歲

病情描述:
自己年齡大了，想多補(bǔ)充營養(yǎng)，如果補(bǔ)充維生素D，哪些食物是比較適合呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)維生素D缺乏或需要補(bǔ)充的情況，可以適量吃三文魚、蛋黃、蘑菇、強(qiáng)化牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D3軟膠囊、膽維丁乳、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 三文魚

三文魚富含維生素D，尤其是野生三文魚含量更高，適量食用有助于補(bǔ)充維生素D。

2. 蛋黃

蛋黃含有一定量的維生素D，每天適量攝入雞蛋可幫助補(bǔ)充維生素D。

3. 蘑菇

蘑菇經(jīng)過紫外線照射后能合成維生素D，適當(dāng)食用可增加維生素D攝入。

4. 強(qiáng)化牛奶

部分牛奶經(jīng)過強(qiáng)化添加維生素D，飲用后可幫助補(bǔ)充日常所需。

二、藥物

1. 維生素D3軟膠囊

維生素D3軟膠囊用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 膽維丁乳

膽維丁乳適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療，需遵醫(yī)囑服用。

3. 骨化三醇膠丸

骨化三醇膠丸用于治療骨質(zhì)疏松等維生素D代謝異常疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊適用于慢性腎功能不全導(dǎo)致的維生素D代謝異常，需遵醫(yī)囑服用。

日?？赏ㄟ^適量曬太陽促進(jìn)皮膚合成維生素D，同時(shí)注意均衡飲食，避免過量補(bǔ)充。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>