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如何在秋季養(yǎng)生保健?

患者:女,23歲

病情描述:
豐收的季節(jié),經(jīng)常勞累過度,也要注重養(yǎng)生保健,如何在秋季養(yǎng)生保???
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)生保健可以有很多選擇,大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快,增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能,常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。茶療養(yǎng)生法,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。姜可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng),能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。
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