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哪些食物可以幫助秋季排毒

患者：男，30歲

病情描述:
秋天干燥，人體抵抗力較弱，容易在身體中累積一些毒素，哪些食物可以幫助秋季排毒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)秋季體內(nèi)毒素蓄積的情況，可以適量吃蓮藕、銀耳、梨、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、葡醛內(nèi)酯片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蓮藕

蓮藕富含膳食纖維和黏液蛋白，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吸附并排出腸道內(nèi)代謝廢物。

2. 銀耳

銀耳含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能增強(qiáng)肝臟解毒功能，幫助清除體內(nèi)自由基。

3. 梨

梨具有生津潤(rùn)燥作用，其豐富的水分和果膠可加速水溶性毒素通過(guò)尿液排出。

4. 南瓜

南瓜含果膠和β-胡蘿卜素，能結(jié)合重金屬離子，保護(hù)胃腸黏膜免受毒素刺激。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過(guò)滲透作用軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適用于毒素蓄積導(dǎo)致的便秘情況。

2. 復(fù)方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用，可增強(qiáng)肝臟解毒酶活性，改善化學(xué)毒素代謝能力。

3. 葡醛內(nèi)酯片

作為葡萄糖醛酸內(nèi)酯前體，參與肝臟解毒的第二相反應(yīng)，促進(jìn)毒素結(jié)合排泄。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少腸源性毒素吸收，改善腸道屏障功能。

秋季排毒需配合適量運(yùn)動(dòng)和充足飲水，避免高脂高糖飲食，出現(xiàn)持續(xù)乏力或皮膚異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估肝腎功能。

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