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夏天食用什么食物對身體好呢?

患者:男,27歲 提問于2018-08-21 20:39

病情描述:
夏天來了,真的很熱阿,夏天食用什么食物對身體好呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
具體來說,就是多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等;少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過咸的食物,如咸魚、咸菜等。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃應(yīng)季的蔬菜水果,比如絲瓜、冬瓜、生姜、苦瓜或者檸檬、番茄等??梢远喑贼~肉,魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸,味道鮮美,營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常食用會增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。飲食要多樣化,多注意鍛煉身體,有助于身體健康。
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