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如何才能防止細(xì)菌的侵襲?

患者：女，29歲

病情描述:
細(xì)菌在生活中無處不在，那如何才能防止細(xì)菌的侵襲?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

防止細(xì)菌侵襲的方法主要有保持個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境消毒、合理使用抗菌藥物、提高自身免疫力。

1、個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手、正確洗手是預(yù)防細(xì)菌感染的基礎(chǔ)，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在接觸公共物品、飯前便后等關(guān)鍵時(shí)刻。

2、環(huán)境消毒

定期對(duì)高頻接觸表面如門把手、手機(jī)等進(jìn)行消毒，可使用含氯消毒劑或75%酒精，保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥。

3、合理用藥

避免濫用抗生素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗菌藥物，防止細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。

4、增強(qiáng)免疫

保證充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，幫助提高機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食物分開處理，適當(dāng)增加酸奶、大蒜等天然抗菌食物攝入，同時(shí)保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

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