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腰突癥患者穿鞋要注意什么?

患者:男,42歲

病情描述:
我通過ct診斷得了腰突癥,現(xiàn)在經(jīng)常有腰部疼痛,腰突癥患者穿鞋要注意什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰突癥患者穿鞋需注意鞋底緩沖性、鞋跟高度、鞋型穩(wěn)定性和材質(zhì)透氣性,避免加重腰椎負(fù)擔(dān)。

1、鞋底緩沖性

選擇具有良好減震功能的鞋底,如氣墊或彈性中底,可減少行走時(shí)對(duì)腰椎的沖擊力。避免穿硬底鞋或拖鞋。

2、鞋跟高度

鞋跟高度以2-3厘米為宜,平底鞋或過高鞋跟均會(huì)導(dǎo)致脊柱受力不均,可能加重腰椎間盤壓力。

3、鞋型穩(wěn)定性

選擇包裹性強(qiáng)、足弓支撐好的鞋型,能維持足部正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu),降低腰部代償性勞損風(fēng)險(xiǎn)。

4、材質(zhì)透氣性

透氣面料可減少足部悶熱潮濕,預(yù)防因姿勢(shì)調(diào)整引發(fā)的肌肉緊張。避免穿著過重或過緊的鞋子。

建議搭配專業(yè)矯形鞋墊,定期更換磨損鞋具,日??蛇M(jìn)行腰部核心肌群鍛煉增強(qiáng)穩(wěn)定性。

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