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哪些飲品有清腸的功效？

患者：女，30歲 提問于2025-07-27 12:26

病情描述:
我時常會發(fā)生便秘，我怕時間長了會使腸道內聚集很多毒素，哪些飲品有清腸的功效？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

出現排便不暢或胃腸不適時，可以適量飲用溫蜂蜜水、西梅汁、無糖酸奶、大麥茶等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物。建議根據體質選擇飲品，長期便秘需就醫(yī)排查器質性疾病。

一、食物

溫蜂蜜水含果糖能軟化糞便，但糖尿病患者慎用；西梅汁的山梨醇成分可刺激腸蠕動，過量可能引發(fā)腹瀉；無糖酸奶的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群，乳糖不耐受者需謹慎；大麥茶富含水溶性膳食纖維，適合日常溫和通便。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用緩解便秘，腹脹患者需調整劑量；聚乙二醇電解質散用于腸道清潔，電解質紊亂者禁用；比沙可啶腸溶片刺激腸神經促進排便，不宜長期使用；雙歧桿菌三聯活菌散改善菌群失調，需避光保存。

日?？稍黾由攀忱w維攝入并配合腹部按摩，若排便習慣持續(xù)異?；虬殡S腹痛便血，應及時到消化內科就診。

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