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養(yǎng)肝護(hù)肝可以選擇什么食物？

患者：女，31歲

病情描述:
自己肝臟現(xiàn)在有問題，平時(shí)如果飲食養(yǎng)肝護(hù)肝的話，可以選擇哪些食物呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異?；蛳Ｍ粘ｐB(yǎng)肝護(hù)肝，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、燕麥、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于減輕肝細(xì)胞損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，能增強(qiáng)肝臟解毒功能，減少毒素對(duì)肝臟的損害。

3. 燕麥

燕麥含豐富膳食纖維和β-葡聚糖，可降低膽固醇吸收，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

4. 黑芝麻

黑芝麻含芝麻素和維生素E，具有抗氧化作用，可保護(hù)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)完整。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素是從水飛薊中提取的黃酮類化合物，能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝功能指標(biāo)。

3. 復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷含甘草酸苷和甘氨酸，能抑制肝細(xì)胞炎癥反應(yīng)，減輕肝損傷。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽是肝臟重要的抗氧化物質(zhì)，可直接中和自由基，增強(qiáng)肝臟解毒能力。

日常飲食需避免高脂高糖食物，限制酒精攝入，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持肝臟健康。

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