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吃什么可以刮油減脂

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 22:09

病情描述:
最近一段時(shí)間,吃的油水太大了,我感覺身體都胖了一圈了,吃什么可以刮油減脂呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃黃瓜可以刮油減脂。黃瓜含有維生素C、B族維生素及許多微量礦物質(zhì),它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富。黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水皰黃瓜時(shí)切勿掐頭去尾,保持黃瓜的完整,以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要長(zhǎng)時(shí)間放置,以防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)損失。
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