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蝦粥吃了有哪些好處?

患者:女,30歲

病情描述:
我很愛吃蝦,也會(huì)用蝦來煮粥吃,不知道煮粥吃了有哪些好處?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蝦粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和保護(hù)心血管健康。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

蝦粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)素,能夠?yàn)樯眢w提供必要的能量和營養(yǎng)支持。

2、增強(qiáng)免疫

蝦粥中的鋅、硒等微量元素有助于提升免疫功能,幫助身體抵抗外界病原體侵襲。

3、促進(jìn)消化

蝦粥質(zhì)地軟爛,易于消化吸收,適合胃腸功能較弱的人群食用。

4、保護(hù)心血管

蝦粥中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平,維護(hù)心血管系統(tǒng)健康。

建議搭配新鮮蔬菜水果一起食用,保持飲食均衡,對蝦過敏者應(yīng)避免食用。

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