頸椎骨質(zhì)增生可通過(guò)保守治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常由年齡增長(zhǎng)、慢性勞損、姿勢(shì)不良、外傷和代謝異常等原因引起。

1、保守治療：

調(diào)整日常姿勢(shì)是基礎(chǔ)干預(yù)手段，建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉可增強(qiáng)頸部肌肉力量，推薦"米字操"等舒緩運(yùn)動(dòng)。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布能緩解局部炎癥反應(yīng)，改善疼痛癥狀。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，改善肢體麻木。嚴(yán)重疼痛時(shí)可考慮使用鹽酸曲馬多等鎮(zhèn)痛藥物，但需警惕藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。

3、物理治療：

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用改善局部血液循環(huán)。牽引治療能減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。脈沖射頻治療可阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，適合頑固性疼痛患者。

4、中醫(yī)治療：

針灸選取風(fēng)池穴、大椎穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿手法需避開(kāi)急性炎癥期，采用滾法、揉法等松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，每周2-3次為宜。

5、手術(shù)治療：

椎間孔擴(kuò)大術(shù)適用于神經(jīng)根嚴(yán)重受壓病例。頸椎前路減壓融合術(shù)能解除脊髓壓迫，術(shù)后需佩戴頸托3個(gè)月。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌力下降、大小便功能障礙等嚴(yán)重神經(jīng)癥狀。

日常應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、羽毛球等抬頭運(yùn)動(dòng)，避免籃球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用乳制品、深海魚類。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，使用圍巾防止受涼。工作間歇每45分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動(dòng)作。睡眠時(shí)避免過(guò)高枕頭，建議采用記憶棉材質(zhì)護(hù)頸枕。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，禁止自行暴力按摩或過(guò)度牽引。