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科學(xué)飲食能調(diào)理脾胃虛弱嗎？

患者：女，9歲

病情描述:
孩子脾胃虛弱，都說科學(xué)飲食能調(diào)理脾胃虛弱，那應(yīng)該怎么做呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

科學(xué)飲食有助于調(diào)理脾胃虛弱，脾胃虛弱可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方式改善。

1、飲食調(diào)整

脾胃虛弱患者應(yīng)選擇易消化、溫?zé)岬氖澄?，避免生冷油膩。推薦少量多餐，減少胃腸負(fù)擔(dān)?？墒秤眯∶字?、山藥、南瓜等健脾食物。

2、規(guī)律作息

保持固定就餐時(shí)間，避免暴飲暴食。飯后適當(dāng)休息，避免立即工作或運(yùn)動(dòng)。夜間不宜過晚進(jìn)食，保證充足睡眠。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗氣血，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

4、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。

脾胃虛弱調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，除科學(xué)飲食外，還應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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