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失眠的人不能吃哪些食物呢?

患者:女,48歲 提問于2018-08-29 21:10

病情描述:
我失眠有很長的一段時(shí)間了,失眠的人不能吃那些食物呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠的人在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。忌過食不易消化的食物,如油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留時(shí)間過長,影響睡眠。要保證合理、節(jié)制進(jìn)食,睡前不要吃得過多。
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