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胡蘿卜汁加蜂蜜吃有什么好處

患者:女,32歲

病情描述:
今天喝蘿卜汁喝感覺味道很辣,所以我在里面加了點(diǎn)蜂蜜,這樣搭配喝有什么好處?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

胡蘿卜汁加蜂蜜食用有助于補(bǔ)充維生素A、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài),但需注意適量攝入避免糖分過量。

1、補(bǔ)充維生素A

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,蜂蜜含微量礦物質(zhì),兩者搭配有助于改善夜盲癥和干眼癥。

2、緩解便秘

胡蘿卜中的膳食纖維與蜂蜜的潤腸作用協(xié)同,可促進(jìn)腸道蠕動,適合功能性便秘人群短期飲用。

3、增強(qiáng)免疫力

胡蘿卜汁中的抗氧化成分與蜂蜜的抗菌特性結(jié)合,對呼吸道黏膜有保護(hù)作用,在流感季節(jié)可輔助預(yù)防感染。

4、改善皮膚

維生素A衍生物能調(diào)節(jié)皮脂分泌,蜂蜜的保濕成分可緩解皮膚干燥,長期適量飲用可能改善痤瘡和皮膚皸裂。

糖尿病患者應(yīng)慎用,飲用后出現(xiàn)皮膚發(fā)黃需減少攝入,建議每日飲用不超過200毫升并分次服用。

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