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吃沙拉可以減肥嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-08-30 21:27

病情描述:
今天我朋友又跟我說我胖了不少,吃沙拉可以減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,減肥的第一步就是吃低熱量的食物,而蔬菜多多的沙拉完全可以實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。沙拉中有更多的素食成分,更少的調(diào)味品和高脂肪食物。另外,沙拉中的豐富蔬菜纖維和堅(jiān)果也容易產(chǎn)生飽腹感, 從而幫助減少食物攝入,有益于減肥。
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