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減肥的生菜果汁怎樣做

患者：女，28歲

病情描述:
因?yàn)檫@段時(shí)間要減肥，我每天都吃得很清淡，經(jīng)常買蔬菜吃，我想做生菜果汁，怎樣做吃了能減肥？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這種生菜蘋果汁是低熱量食物，特別適合減肥吃，原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、蘋果、檸檬各半個(gè)，黃豆粉，蜂蜜，脫脂牛奶各適量。做法：
1、將番茄用開水浸泡一下，去掉皮和蒂后切塊。
2、蘋果、檸檬洗凈，切成小塊。
3、生菜、芹菜、香菜洗凈切成小段。
4、將上述材料放入榨汁機(jī)中，待榨出汁液，放入黃豆粉，繼續(xù)攪打10秒，然后將混合汁注入準(zhǔn)備好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脫脂牛奶調(diào)味，攪拌均勻即可。
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