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皮膚暗沉吃什么可以改善？

患者：女，26歲 提問于2018-08-28 22:12

病情描述:
夏天陽光太強了，出門一會就曬黑，日曬后皮膚暗沉吃什么可以改善？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天出門要做好防曬措施，同時也可以通過平常飲食達到美白效果。黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。能夠幫助我們的身體有效排毒，同時會提亮肌膚，在抗衰老方面有很好的效果。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。古代藥典上就曾對黑豆有所記載：黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
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