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產(chǎn)婦催乳可以吃什么？

患者：女，24歲

病情描述:
生完了孩子一直沒有奶水，可以吃什么食物來下奶呢？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦催乳可以適量吃鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、下乳涌泉散、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲食和用藥。

一、食物

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦食用。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助改善乳汁質(zhì)量，但需注意適量避免胃腸不適。木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢，可搭配牛奶或紅棗燉煮。花生含有較高的植物蛋白和不飽和脂肪酸，能輔助提升乳汁營養(yǎng)密度。黑芝麻富含鈣質(zhì)和亞油酸，對(duì)改善產(chǎn)后乳汁分泌不足有一定幫助，建議研磨后加入粥或湯中食用。

二、藥物

通乳顆粒由黃芪、當(dāng)歸等中藥組成，適用于氣血虛弱型缺乳，可改善乳房脹痛和乳汁稀少。乳泉顆粒含王不留行、穿山甲等成分，針對(duì)肝郁氣滯導(dǎo)致的泌乳障礙，能疏通乳腺管。下乳涌泉散具有補(bǔ)氣活血功效，對(duì)產(chǎn)后體虛引起的乳汁不足效果較好。生乳汁以熟地黃、白芍為主藥，適合血虛乳少的產(chǎn)婦調(diào)理。王不留行片能促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，對(duì)淤滯型缺乳伴有乳房硬塊者較為適用。所有藥物均需在中醫(yī)辨證后使用，避免自行服藥。

產(chǎn)婦催乳期間需保持充足睡眠和愉悅心情，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，可配合熱敷乳房和輕柔按摩促進(jìn)泌乳。飲食應(yīng)均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果及全谷物，避免辛辣刺激食物。哺乳前可用溫毛巾清潔乳頭，按需哺乳并確保正確銜乳姿勢(shì)。若持續(xù)乳汁不足或出現(xiàn)乳房紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或乳腺科就診，排除乳腺炎等病理因素。

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