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喝可樂會(huì)對(duì)身體造成什么影響

患者:男,25歲

病情描述:
我們上班的地方配有可樂機(jī),一般我們平時(shí)喝的都是可樂,喝可樂會(huì)對(duì)身體造成什么影響?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝可樂可能對(duì)身體造成齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃腸功能紊亂等影響,長(zhǎng)期過量飲用還可能誘發(fā)糖尿病和心血管疾病。

1、齲齒

可樂中的糖分和酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒脫礦和齲齒形成。建議飲用后及時(shí)漱口,減少碳酸飲料接觸牙齒的時(shí)間。

2、肥胖

每罐可樂約含35克添加糖,長(zhǎng)期過量攝入會(huì)導(dǎo)致熱量過剩。高果糖玉米糖漿可能干擾瘦素分泌,增加內(nèi)臟脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)。

3、骨質(zhì)疏松

磷酸鹽會(huì)與鈣離子結(jié)合影響鈣吸收,咖啡因增加尿鈣排泄。長(zhǎng)期可能降低骨密度,青少年群體需特別注意。

4、胃腸刺激

碳酸氣體可能引發(fā)胃脹、反酸,咖啡因刺激胃酸分泌。胃腸功能紊亂者可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

建議控制每日攝入量不超過200毫升,優(yōu)先選擇無糖版本,搭配含鈣食物食用,并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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