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腰椎間盤(pán)突出癥病人如何正確的彎腰

患者：女，32歲

病情描述:
從我得了腰椎間盤(pán)突出癥后，就很在意自己的生活姿勢(shì)，腰椎間盤(pán)突出癥病人如何正確的彎腰
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果腰椎間盤(pán)突出癥病人能夠在日常保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，就可以減少腰椎的負(fù)擔(dān)，避免疾病出現(xiàn)加重的現(xiàn)象，病人應(yīng)學(xué)會(huì)正確的彎腰和搬動(dòng)重物的技巧。搬動(dòng)重物時(shí)，應(yīng)下蹲，膝關(guān)節(jié)屈曲，將物體盡量靠近身體，并使腹肌維持緊張以保護(hù)腰部較弱的肌肉，防止其拉傷(5級(jí)證據(jù))。使用符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的腰墊和坐墊以輔助維持正確的坐姿(5級(jí)證據(jù))。
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