美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

花茶和綠茶喝了有什么好處？

患者：女，34歲

病情描述:
我愛(ài)喝花茶，也愛(ài)喝綠茶，自己也經(jīng)常泡了喝，這兩種茶喝了有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用花茶和綠茶有助于促進(jìn)健康，花茶主要包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金銀花茶等，綠茶主要有龍井、碧螺春、毛峰、太平猴魁等。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇，避免過(guò)量飲用。

1、花茶益處

花茶具有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效，菊花茶可清肝明目，玫瑰花茶有助于緩解情緒焦慮，茉莉花茶能幫助消化，金銀花茶可清熱解毒。

2、綠茶益處

綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化、提神醒腦作用，龍井有助于降低血脂，碧螺春可促進(jìn)新陳代謝，毛峰能幫助清除體內(nèi)自由基。

3、共同益處

花茶和綠茶都含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，改善心血管健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持體內(nèi)水分平衡。

4、注意事項(xiàng)

胃寒體質(zhì)者應(yīng)少飲綠茶，孕婦慎用部分花茶，失眠人群避免晚間飲用，服藥期間需咨詢醫(yī)生，避免與藥物產(chǎn)生相互作用。

建議根據(jù)季節(jié)變化和個(gè)人體質(zhì)選擇茶飲，保持適量飲用習(xí)慣，配合均衡飲食和規(guī)律作息，可更好發(fā)揮保健功效。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>