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冬天嗑瓜子可以御寒嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-10 20:02

病情描述:
我是比較怕冷的,到了冬季就不敢出門了,那么吃什么能很好的御寒呢?吃瓜子可以嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
葵花子中熱量也較高,每100克去皮所含的熱量約為610千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。醫(yī)學(xué)研究表明,怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)含量也十分豐富。
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