美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么補(bǔ)鐵效果更好？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-09-07 21:17

病情描述:
我有缺鐵性貧血，想多吃一些補(bǔ)鐵的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有缺鐵性貧血的人應(yīng)該多吃一些含鐵高的食物，富含鐵質(zhì)的食物有：海蛤、牛肉、蝦、火雞、南瓜子。在補(bǔ)鐵的同時(shí)還得補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C能夠增強(qiáng)身體吸收鐵質(zhì)的能力。所以，在吃以上含鐵質(zhì)豐富食物的同時(shí)，再喝杯橙汁，或來(lái)半塊葡萄柚，或來(lái)一盤(pán)西紅柿色拉，都會(huì)增加鐵的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>