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面條什么時(shí)間吃最好

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:07

病情描述:
我一般都是晚上吃面條,但是聽(tīng)說(shuō)不太好,那什么時(shí)間吃比較好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
面條最好中午吃。硬質(zhì)小麥含有B族維生素,它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用,所以中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。而早上應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化吸收。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般中午吃面條最好,里面含有碳水化合物,可以減少熱量和脂肪生成,防止肥胖,還可以增加飽腹感,還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需能量和熱量。糖尿病和肥胖患者要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量攝入面積,里面含有大量糖分和碳水化合物,可能會(huì)加重病情和加重肥胖。
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