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長期減肥吃什么好

患者:女,22歲 提問于2018-09-09 20:34

病情描述:
我想慢慢一點一點的把體重減下去,吃什么適合長期減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃金銀豆腐。做法:①豆腐與油豆腐均切成2厘米見方的小塊。②鍋中加水,待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,煮10分鐘左右,加淀粉漿勾芡盛入碗中,周圍倒入蔥油,表面撒上蔥段。瘦身功效:豆腐是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質(zhì)有利于增強體質(zhì)和增加飽腹感,有利于持久減肥。
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