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睡前喝牛奶有利于促進(jìn)鈣吸收嗎？

患者：男，44歲

病情描述:
經(jīng)常感覺(jué)到腿部酸痛，所以想要喝牛奶來(lái)補(bǔ)充一下身體的鈣質(zhì)，睡前喝牛奶有利于鈣吸收嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前喝牛奶的好處是非常多的，而且對(duì)于睡眠不好，睡眠質(zhì)量差的人來(lái)說(shuō)，睡前喝點(diǎn)牛奶，還能夠幫助睡眠，同時(shí)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)和水分，睡前喝牛奶不會(huì)不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì)給我們的身體帶來(lái)多余的熱量負(fù)擔(dān)，而只會(huì)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)，睡前喝牛奶也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。
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