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飲食減肥多久能看出效果呢？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:27

病情描述:
這一段正采用飲食減肥，每天都上秤稱一稱，特別想知道多久有效果呢？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下，一周就能看出減肥效果。這就是一周快速減肥食譜的魅力之處。小麥胚芽、優(yōu)格、石榴都是最佳減肥食物，飲食搭配它們來(lái)吃，減肥又保健。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般在一個(gè)月左右的時(shí)間能看出來(lái)，但是也是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不太一樣的，在減肥期間要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者機(jī)能鍛煉，可以消耗身體內(nèi)的熱量，起到減肥的功效。減肥期間不要吃油膩的食品，以免引起消化功能紊亂，導(dǎo)致肥胖反彈。
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