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減肥不能吃什么

患者：女，27歲 提問于2018-09-12 21:38

病情描述:
我一直在減肥，但是一直沒效果，不知道是不是我在吃的方面沒注意，減肥有哪些是不能吃的？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生要避免吃這些食物，盡量清淡為好。推薦：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包。
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