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什么食物可以幫助排毒?

患者:女,27歲

病情描述:
我最近吃的東西很不健康,感覺身體里堆積了很多毒素,可以吃些什么食物排毒呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或代謝廢物排出不暢的情況,可以適量吃西藍花、蘋果、黑木耳、綠豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡醛內(nèi)酯、谷胱甘肽、水飛薊素、硫普羅寧等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷,能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為蘿卜硫素,激活肝臟解毒酶活性,促進毒素代謝。

2、蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維,可吸附腸道內(nèi)重金屬及代謝廢物,通過糞便排出體外。

3、黑木耳

黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強的吸附力,能清除消化道殘留的粉塵和有害物質(zhì)。

4、綠豆

綠豆含綠豆蛋白和鞣質(zhì),可與有機磷農(nóng)藥等毒素結(jié)合沉淀,通過利尿作用加速排泄。

二、藥物

1、葡醛內(nèi)酯

作為肝臟解毒輔助劑,能增強葡萄糖醛酸與毒素的結(jié)合能力,適用于化學性肝損傷

2、谷胱甘肽

該藥物可直接中和自由基,參與重金屬螯合,對酒精或藥物導致的毒性有緩解作用。

3、水飛薊素

通過穩(wěn)定肝細胞膜及抗氧化作用保護肝臟,改善毒素引起的肝功能異常。

4、硫普羅寧

含游離巰基結(jié)構(gòu),可解除重金屬離子毒性,促進丙烯酰胺等有害物質(zhì)代謝。

日常需保持每日飲水量超過1500毫升,適當增加有氧運動促進排汗,同時避免高脂高糖飲食減輕肝臟負擔。

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