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吃柑橘能治什么?。?/h3>

患者：女，36歲 提問于2025-07-25 06:39

病情描述:
我從小都喜歡吃柑橘，每次吃完飯后都會準備點，聽說柑橘有治病功效，對哪些疾病有用？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柑橘不能直接治療疾病，但適量食用有助于補充維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，對預防或輔助改善某些健康問題有一定幫助。柑橘類水果主要適用于缺乏維生素C引起的牙齦出血、免疫力低下，以及便秘、高血壓等情況的輔助調理。

1、維生素C缺乏

柑橘富含維生素C，可幫助改善因維生素C攝入不足導致的牙齦出血、傷口愈合緩慢等問題。長期缺乏維生素C可能引發(fā)壞血病，表現(xiàn)為皮膚瘀斑、關節(jié)疼痛。日?？赏ㄟ^食用柑橘、獼猴桃等水果補充，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素C片。

2、便秘

柑橘中的膳食纖維和水分能促進腸道蠕動，緩解功能性便秘。便秘可能與飲水不足、飲食結構不合理有關，常伴隨腹脹、排便困難。建議搭配全谷物、西藍花等高纖維食物，必要時使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。

3、高血壓

柑橘含有的鉀元素有助于調節(jié)鈉代謝，對控制血壓有一定輔助作用。高血壓患者可能出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀，需限制鈉鹽攝入并遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

4、免疫力低下

柑橘中的維生素C和抗氧化物質能增強免疫功能，適合易感冒、疲勞人群。免疫力低下可能與睡眠不足、壓力過大有關，需保證充足睡眠并配合適度運動，感染時可使用連花清瘟膠囊等藥物。

5、缺鐵性貧血

柑橘所含的維生素C能促進非血紅素鐵吸收，輔助改善缺鐵性貧血。該病常見癥狀包括面色蒼白、乏力，需增加紅肉、動物肝臟攝入，嚴重時需補充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。

柑橘作為日常水果需注意適量食用，過量可能引發(fā)胃腸不適或口腔潰瘍。糖尿病患者應控制攝入量，胃酸過多者避免空腹食用。出現(xiàn)疾病癥狀時須及時就醫(yī)，不可依賴食物替代藥物治療。保持多樣化飲食結構，每日水果攝入量建議200-350克，搭配適度運動和規(guī)律作息更有助于健康。

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