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決明子和山楂可以一起吃嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我想通過飲食來減肥,決明子可以和山楂一起吃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

決明子和山楂可以一起食用,兩者搭配有助于促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)血脂。決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用,山楂能消食化積、活血化瘀,適量同食可協(xié)同增效。

1、促進(jìn)消化

山楂含有機(jī)酸和脂肪酶,決明子富含膳食纖維,兩者合用可增強(qiáng)胃腸蠕動,緩解食積腹脹。

2、調(diào)節(jié)血脂

決明子中的蒽醌類物質(zhì)與山楂的黃酮成分共同作用,有助于降低血清膽固醇和甘油三酯水平。

3、改善便秘

決明子的通便特性與山楂的促消化功能結(jié)合,能溫和緩解功能性便秘,適合長期久坐人群。

4、注意事項(xiàng)

脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,孕婦慎用;兩者均含活性成分,連續(xù)服用不建議超過兩周。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例,飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用,慢性病患者需咨詢中醫(yī)師后再服用。

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