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感冒后能大量飲水嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
我在感冒后,我媽就叫我喝水,還說喝水對感冒有好處,那能大量飲水嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

感冒后可以適量飲水,但不建議大量飲水。感冒期間適量飲水有助于緩解癥狀,但過量飲水可能導(dǎo)致低鈉血癥等不良反應(yīng)。

感冒時適量飲水有助于稀釋痰液、緩解咽喉干燥、促進(jìn)新陳代謝。水分?jǐn)z入可幫助維持呼吸道黏膜濕潤,減輕鼻塞和咳嗽癥狀。建議選擇溫水或淡鹽水,每小時飲用100-200毫升為宜。同時可配合飲用蜂蜜水、姜茶等溫和飲品,有助于緩解咽喉不適。感冒期間水分消耗增加,適當(dāng)增加飲水量有助于維持體液平衡。

過量飲水可能導(dǎo)致水中毒,引發(fā)低鈉血癥。當(dāng)短時間內(nèi)攝入超過腎臟排泄能力的水分時,血液中鈉離子濃度會異常降低。這種情況可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡等癥狀,嚴(yán)重時可導(dǎo)致腦水腫。感冒期間如出現(xiàn)排尿頻繁、尿液顏色過淡或體重快速增加,需警惕飲水過量。老年人和兒童更需注意控制飲水量,避免加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

感冒期間應(yīng)保持規(guī)律飲水,避免一次性大量攝入。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀,或飲水后不適感加重,應(yīng)及時就醫(yī)。飲食上可選擇易消化的粥類、湯類食物,既能補(bǔ)充水分又能提供營養(yǎng)。保持充足休息,避免劇烈運(yùn)動,有助于感冒恢復(fù)。

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