美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

玉米可以當(dāng)主食嗎

患者:女,23歲 提問于2018-09-04 20:08

病情描述:
我媽媽最近經(jīng)常把玉米做玉米粉吃,我都好久沒有吃飯了,玉米可以代替主食吃嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米也是能填飽肚子的,玉米所含的玉米黃質(zhì)還有黃體素對(duì)人體都人體都是有益的,還能提高免疫。玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實(shí)上,玉米不能算是蔬菜,因?yàn)樗性S多淀粉,熱量較一般蔬菜高,因此在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上,玉米被歸類為主食類。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以當(dāng)做主食,在平時(shí)早飯可以制作玉米糝熬粥吃,同時(shí)還可以把玉米面粉作成蒸糕或者是窩窩頭等食物。玉米當(dāng)中含有很多的煙酸等成分,在生活中經(jīng)常吃還能夠幫助調(diào)節(jié)血糖,如果想要減肥也是可以吃玉米的,在天氣好時(shí)還要積極的參加有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>