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吃什么可以促進(jìn)消化？

患者：女，21歲

病情描述:
我的腸胃一直不是很好，最近吃完飯經(jīng)常覺得腹部有點(diǎn)脹。吃點(diǎn)什么可以促進(jìn)消化呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有機(jī)酸和脂肪酶，能刺激胃酸分泌，幫助分解肉類脂肪，緩解飽脹感。

2. 酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，改善功能性消化不良。

3. 菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，適合餐后食用。

4. 燕麥

燕麥所含的膳食纖維可增加糞便體積，刺激腸道蠕動，預(yù)防便秘型消化不良。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的消化障礙。

2. 胰酶腸溶膠囊

補(bǔ)充胰脂肪酶和胰淀粉酶，改善慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后消化功能減退。

3. 枸櫞酸莫沙必利片

通過促進(jìn)乙酰膽堿釋放增強(qiáng)胃腸動力，適用于胃排空延遲引起的腹脹。

日?？刹扇∩偈扯嗖?、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食方式，避免高脂辛辣食物刺激，餐后適度散步有助于胃腸蠕動。

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