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三伏天益氣養(yǎng)陰的食物有哪些?

患者:女,39歲 提問于2018-09-11 21:16

病情描述:
三伏天容易出汗,消耗元氣,那三伏天益氣養(yǎng)陰的食物有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三伏天天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰。因此,益氣養(yǎng)陰的食物也不可少,山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外,雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉制品也有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛的功效。
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