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糖尿病可以吃葡萄干嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
我有糖尿病，不敢吃太甜的東西，糖尿病可以吃葡萄干嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量食用葡萄干，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。葡萄干含糖量較高，每100克約含60克碳水化合物，升糖指數(shù)屬于中高水平，可能對血糖造成較大波動。建議選擇無添加糖分的天然葡萄干，單次食用量不超過15克，并搭配堅(jiān)果或全麥?zhǔn)称费泳徧欠治铡?/p>

葡萄干雖濃縮了葡萄中的糖分，但保留了部分膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)素。膳食纖維有助于減緩糖分吸收速度，鉀元素對維持血壓穩(wěn)定有益，鐵元素可預(yù)防貧血。食用時(shí)需計(jì)入全天碳水化合物總量，替代部分主食更合理。餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測是關(guān)鍵，若數(shù)值超過10mmol/L應(yīng)減少或暫停食用。

合并糖尿病腎病患者需特別注意葡萄干的高鉀特性，血鉀水平異常者應(yīng)避免食用。胃腸功能較弱者可能因葡萄干的高纖維含量出現(xiàn)腹脹。血糖控制不穩(wěn)定或糖化血紅蛋白超過7%的患者，建議暫時(shí)用新鮮低糖水果替代。存在糖尿病足等并發(fā)癥時(shí)，更需嚴(yán)格限制高糖食物攝入。

糖尿病患者日常飲食應(yīng)遵循低血糖負(fù)荷原則，將葡萄干等干果作為偶爾調(diào)劑而非常規(guī)零食。建議在兩餐之間少量食用，避免與高糖食物同食。定期進(jìn)行血糖監(jiān)測和營養(yǎng)評估，根據(jù)個(gè)體代謝情況調(diào)整飲食方案。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或尿糖陽性，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降糖方案。

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