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早餐吃雞蛋有哪些好處?

患者:女,26歲 提問于2018-09-10 21:50

病情描述:
幾乎每天早餐都會吃一個雞蛋,問下早餐吃雞蛋有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐添加一點(diǎn)蛋白質(zhì)的女性比那些吃早餐無蛋白質(zhì)的女性更能保持4個小時較少饑餓感。而吃雞蛋就是 可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),雞蛋的蛋白部分含 有大量的蛋白質(zhì)。吃雞蛋一定要煮熟吃,因?yàn)樯u蛋內(nèi)有細(xì)菌,還有雞蛋不宜多吃。因?yàn)殡u蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物,膽功能不好的人一定要注意少吃。
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